今頃ナイスバディ宣言!? 200709

ただ今増量ちゅぅ(*^・^)☆

2007.09.17 Mon

え・・・・っと、以前のテンプレート、シンプルでとっても気に入ってたのですが、やっぱりExplorer Ver6では、レイアウトが崩れてしまうので、変更いたしました♪
がんばってみたのですが、ちから及ばず・・・でした^_^;

で、只今増量中につき、このトップ画像のわんこのように、風に吹かれて、お肉がたぷたぷ揺れている状態のうさこです(;´▽｀A``

(○￣～￣○;)ウーン・・・理由はわかっているのです。

そう、ここ2日間ほど、食べ癖が取れなくて、取れなくて、取れなくて・・。
お腹も減っていないのに、つい口寂しくてモグモグモグモグ。
冷蔵庫とお友達状態（笑）

ついでに、炊飯ジャーも仲間に入れてちょ♪って感じでしたぁ。

この、食べ癖を引き起こしたのがこれ↓

そう♪もうしっかりお馴染みの、ローカル・ハワイ料理、ロコモコ♪

実はですねぇ、

うちのお店の２軒先に、ISLAND CAFEという、ハワイアンショップがあるんですが、そこのランチメニューをお持ち帰りさせて貰いましたぁ＾＾

以前、ブログ仲間のnaoさんが、このISLAND CAFEで出前をして貰ったと言う情報を聞いて、早速、スタッフと共に、お願いしたのですよ♪

そうなんです、実はnaoさんのお店は、ISLAND CAFEのお隣、うちの店から３軒先、Shabby Blueと言うとてもかわいい雑貨屋さんなの(*'ー'*)ふふっ♪

お店の細部にまで、naoさんの素敵なセンスが光っていて、見ているだけでもウキウキしちゃいます＾＾

初めてお邪魔した時は、あまりにイメージ通りなので、はしゃいじゃって、naoさんに迷惑かけちゃいましたね^_^;

naoさ～ん♪うちは、お皿ではなくて、クラフトボックスで、
それにやっぱり、お隣じゃないと出前はしてくれないようでしたぁ(・_・;)

でもでも、おっしゃってた様にすごいボリュームで、さすがの私も満腹！
それでも、しっかり食べきった私は、やっぱり大食いなのかもぉ＾＾

と言う訳で、この日から丸２日間食欲が止まらす、おまけに、せっかく半身浴で体重を調整したにも関わらず、その後にモグモグモグモグいっちゃいましたぁ^_^;　もちろん運動もおさぼりでっす。

いつもならこの時点で、「今週はもう諦めた！」と言う所なんですが、
今回はちょっとがんばって、『目指せ！水曜日には47kg台！』
・・・・(T▽T)アハハ!ちょっと無謀。

昨日の体重
　MAX 50.3kg
　MIN 49.6kg

2007/09/17(月) 11:54:09|
お店|
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Explorerのバージョン

2007.09.15 Sat

みなさ～ん♪　今日は皆さんに質問がありま～す。

ブラウザ（インターネットを閲覧するためのソフトウェア）は何をお使いですか？

この、InternetExplorerでバージョン６をお使いの方！

も・もしかしたら、今私が使っているテンプレートの記事の部分、
間が抜けたように、下の方に表示されてませんか？

バージョン7ではちゃんと上の方に表示されるのです^_^;

今までのテンプレートでは、こんな現象なかった気がするのに、
今回はどうしたんでしょう？

そこで、なんとか解決すべく、テンプレートをいろいろいじくってみたんですがうまくいきません^_^;

で♪

InternetExplorerのバージョン確認方法

画面の上の方にある、[メニューバー」の[ヘルプ]→[バージョン情報]を順にクリックしてみて下さい。

これが表示されたら、バージョン6です♪

ちなみにバージョン7はこちらです。

あ！すでにバージョン7の方♪
メニューバーが見当たりませんか？

表示方法はこちらです↓

新OS Vista君にはこのバージョン7が付いてきます。
XPをお使いの方は、Microsoftのホームページからバージョン7をGetする事ができます＾＾

ダウンロードは→こちらです。

・・・・でも、結構時間かかるかも^_^;

昨日の運動
　レッグレイズ50回
　ヒップリフト10回

昨日の体重
　MAX 49.2kg
　MIN 48.0kg

2007/09/15(土) 12:28:35|
PC箱|
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ベーグル

2007.09.13 Thu

先日の水曜の定休日に、ベーグルを焼いてみました♪

ダイエット仲間のみぞれさんが、とっても簡単な『発酵なしで、もちもちベーグル』の焼き方を紹介してくれたのと、先日の水曜日は、ばーちゃんズの片割れが、用事があって一緒にランチに行けなかったのです。

・・・・・で、ばーちゃんズなら楽だけど、一人だけって言うのはとてもとても疲れるので（笑）
これはいい機会！だと思い、ばーちゃんと娘も巻き込んで作ってみました♪
（実はパン作り初めてなのです）

さぁ、印刷したレシピとにらめっこ。

まずカップ１の強力粉にドライイーストと砂糖を入れて(□-□ ) フムフム

レシピは2個分、買って来た強力粉400gこれをざざーっとボールに入れて・・・。
お湯を加えて、こねるこねるこねる？？？？
ん？なんか固い？？？？

ここは主婦の感で適当にお湯を足してォィォィ(;・・)ツ☆
こねるこねるこねるこねる？？？？

ま♪いっか。

出来上がったのがこれ！

出来るにはできたんだけど・・・。ん？もちもち？みぞれさんのと比べると全然違うっす。

で、思わず強力粉1カップのグラムを調べてみた。
なんと、1カップ105ｇ(*￣□￣*;ガーン
400gの強力粉で4個作っちゃった。
ほんとは、105gで2個。
倍のグラム数を入れていたのね・・・。固いはずだわ（笑）

でも、食べれない固さではなかったので、レタス、ハム、クリームチーズなどをはさんで、いただきま～すm(￣○￣)mアーン♪

ま、初めてのパン作り。こんなもんでしょ^_^;

今度こそタイトル通り『発酵なしで、もちもちベーグル』を作るぞー。と、意を決意したうさこでありましたぁ（笑）

で、これは、同じサイトに載ってた、アマトリチャーナ～★

レンジで作るって書いてあったけど・・・、
やっぱりフレッシュトマトを煮込んで作っちゃいました＾＾

こちらは、上手にできましたとさ。

こちらのサイト。早業クッキング好きな方には、すごくお勧めです♪
是非覗いてみてくださ～い＾＾

昨日から、又、運動始めました。

今週は寝る直前ベットの上で行ってみます＾＾

レッグレイズ50回

昨日の体重
　MAX 49.7kg
　MIN 48.0kg

ぽっこりお腹復活

2007.09.11 Tue

昨日はついやってしまった、冷凍ピラフ3人前一気食い～★

最初は調子よくがっついてたのですが、
やはり最後は、さすがにちょっとペース落ち（笑）
それでも食べきった、食い意地の張ってるうさこです。
（だってもったいないんだもん♪）

あの大食いで有名な、ギャル曽根ちゃん♪
いったいどんな胃袋してるんでしょうねぇ。

おまけに身長162cmで45kgだって ()゜ロ゜)」()゜ロ゜)」()゜ロ゜)」オオオオオッッッ

私は、ちょっと食べただけで、すぐに下腹がぽっこりしてしまうんです(;´▽｀A``で、バイキングなどに行って、もうこれ以上たべられない～状態になって、胃が膨れて来るんですよ。

これって、食べたものが胃にたまらないで、すぐに腸まで行ってしまうってことなんでしょうか？

ちなみにギャル曽根ちゃんは、大食いの後、トイレに６・７回行くそうです。
そして、すっと体重が戻るんだって。
すごいわね～♪

私？食べた後、すぐにもよおさないから（笑）
ぽっこりお腹のままでっす^_^;

で、今日はそのぽっこり状態。
そうなると、着る服も考えてしまいます。

今日のワードローブはこれ。

お腹締めないワンピとお腹を隠すジャケット（爆）

こんな時こそ、ちょっとキツメのパンツはいて、
必要に迫られた『筋肉緊張ダイエット』を実践すればいいものを・・・(-"-;A

今日はお外のスクールにお出かけなので、せめて歩く時だけでも、
背筋を伸ばして、お腹にキュッと力を入れなくっちゃあね♪

では、では、行ってきま～す♪

あ！今朝の体重、49.6kgでしたぁ。

2007/09/11(火) 11:44:55|
くらし|
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99ランチ

2007.09.10 Mon

今日のお昼♪

以前から1度やってみたかった事を、実行してみました。

え？

それはねぇ・・・。

99shopの冷凍ピラフ、3人前一気食い～（爆）
だって、1人前って少ないんだもん |_-。) ポッ

私・・・自称ダイエッターのなのに、ご飯ものが大好きなんですよねぇ
もちろん麺類も脂っこい物も好きなんですけどね(*￣∇￣*)エヘヘ
高カロリー女と読んで下さい^_^;

朝、郵便局まで用事を頼まれて行った帰りに、ちょこっと99ショップへ行って買ってきましたよ～＾＾

焼飯＆チキンピラフ＆高菜チャーハン＆エビピラフ＆そば飯d(￣￣)　ヾ(^o^;オイオイ・・・

でその中かから、迷いに迷って選んだ3品（爆）

焼飯・高菜チャーハン・チキンライスでっす＾＾

お～～～～～。これは食べ応えありです。

「す・すげーの食ってんな」というオットの声を小耳に挟みながら、もちろん全部食べましたさ。

(○＾～＾○）ウーン大満足！

久しぶりに、胃までぽっこり状態でっす。

残ったのは、えびピラフとそば飯。

皆さん知ってます？
これ、結構イケるんですよ～。
99円でこのお味なら(^^)ｂGood!　(OK!)でしょう～。

たま～に、こんな無茶をしたくなるうさこでしたぁ～。

あ！そう言えば、昔『ぺヤングソース焼きそば、超大盛』もブログネタにしたっけ・・^_^;

明日はどーんと体重UPだろうけど・・・
ま♪いっか♪

下腹キュッキュ♪110回
お尻キュッキュ♪110回
胸キュッキュ♪110回

今朝の体重 48.6kg

(゜-゜;)ウーン今回はもう諦めますた。
休み明け、木曜日からがむばる（笑）

2007/09/10(月) 13:17:11|
くらし|
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おやつ

2007.09.09 Sun

今日のおやつです＾＾

でも今日はケーキでは有りません♪

なんと！焼き芋～★

実は、夏はお店が暇なんです（笑）
そこで何を思ったか、うちの髭おやじが、ご近所の八百屋さんでサツマイモを買って来て、

このオーブンで焼いたんですよヾ(￣o￣;)オイオイ
もちろんスタッフと一緒に、歓声を上げて喜びましたけどね(^-^;

ホクホクの焼き芋を目の前に、おもわず「バター♪」と叫んだら、却下されちゃった・・・ケチッ。('ε')

で♪これは、先日の定休日に見つけた、ハワイで定番のおやつ『マラサダ』～★

以前アヒ・ポキさんが紹介されていて、一度たべた～いと思っていたの♪

この茅ヶ崎に、マラサダの移動販売が有るのを聞いて、早速GETして来ました～♪

このマラサダ、注文を聞いてから揚げてくれるので、アツアツふわふわ♪美味しい♪パン屋さんで売っている揚げパンとは比べ物にならないくらい軽いので、何個でもいけそうです＾＾

手前はシナモン味。

毎日ケーキを食べているのに、休みの日にまでしっかり甘いものを買ってしまう私....。

下腹キュッキュ♪110回
お尻キュッキュ♪110回
胸キュッキュ♪110回

今朝の体重 48.3kg

2007/09/09(日) 11:38:04|
お店|
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オムライス

2007.09.08 Sat

ご存知の様に私は大のオムライス好き♪

で♪ブログネタにこんな企画を思いつきました～★

これは今まで私が食べたオムライス達です。
さて、この中で私がもう一度食べたい！と思っている一番お気に入りはどれでしょ～か？￣ｍ￣　ふふ

ab
c d
e f
g h
i　j
k

正解者には・・・・。

う～ん。なにがいい？（爆）

下腹キュッキュ♪100回
お尻キュッキュ♪100回
胸キュッキュ♪100回

なにを血迷ったか、お風呂上りに家族の残したお夕食を平らげて、食が止まらなくなり、〆にお茶漬けを食べてしまった・・・。

それも、0時過ぎ・・・。

いくら運動や半身浴をしたって、食べ過ぎると体重は増えます（爆）
いつまでたっても、食生活の改善が出来ない私。...... ( 〃．．)ノハンセイ

今朝の体重　48.7kg

お風呂でダイエット？

2007.09.07 Fri

台風も無事通過して、今日は蒸し暑さが戻ったような茅ヶ崎です＾＾
みなさんの所はいかがでしたか？

さて、もう皆さんご存知のように、私の入浴時間は大体2時間ぐらい（笑）
そうなんです、いつも1日の増量分をお風呂で落としているのです(^-^;

お風呂に長時間入る事で、１～2kgぐらい落としています。
∑(￣◇￣*)エェッ！？そんなに減るの？ときっと驚かれると思います。

最初はね、長時間は入れなかったし、もちろん体重もこんなに減らなかったのですよ・・・。継続は力なり～ですかね？（笑）

で、なぜ、減るのか？ちょっと調べてみました。

お風呂の入り方は、半身浴・中温反復浴・高温反復浴と色々あるようですが、
ダイエットに一番効果があるのが、高温反復浴だそうです。

私はその日によって入り方は違うのですが、一番多く行っているのがこれ。

＜高温反復浴＞

高温反復浴は、一回の入浴で３００～４００ kcal のエネルギー消費があるんだって。で、４００ kcal のエネルギー消費は、1時間分のウォーキングに相当するらしいです。

詳しい説明はこちらです。

通常この高温反復浴の方法は、熱めのお風呂に肩まで2～3分休息3分なんですが、私の場合はちょっと違って、熱めのお風呂の半身浴（爆）
20分腰まで浸かり、10分の休憩。これを3～4回。
たまに、寝そべり気味に背中をお湯につけています（笑）

そして、この休憩10分で体を洗ったりシャンプーをしたり、エクサなどを行った後、水をザザ～と浴びてお風呂へGO＾＾

もちろん体を洗うのも、末端から付け根へ、螺旋を書くよう丁寧に何往復も致します（爆）

この方法が、果たしていいのか悪いのかは分かりませんm( __ __ )mが、お風呂ってリラックスできるし（一人になれるし）デトックス効果もあるし・・・やっぱりお風呂って好きだな♪

で♪お風呂で検索していたら、こんなもの見つけました＾＾

　　お風呂でシェイプダンベル

なんか面白そうだと思いませんか？
ю┐￣ε￣) ポチットしてみようかな？

今週は、お風呂で『筋肉キュッキュ運動』～なんじゃそれぇ？

下腹キュッキュ♪100回
お尻キュッキュ♪100回
胸キュッキュ♪100回

今朝の体重　47.9kg

仏蘭西料理

2007.09.06 Thu

昨日は水曜日、恒例のばーちゃんズランチです♪

行って来たのは、藤沢にある仏蘭西料理『遊心』と言うところ＾＾

仏蘭西料理と言えばなんだか方堅苦しそうだけど、ここは仏蘭西の田舎町にある小さなレストランって、きっとこんな感じなんだろうな～って思わせるような、とてもアットホームなお店でした♪

ランチメニューは、オードブル（3種）orポタージュ、メイン（5種）、パン、そしてデザートとコーヒーと言う組み合わせ♪

もちろん3人で行ったので、オードブルをひとつずつチョイス♪

パテドカンパ－ニュ、鱸のサラダ仕立て、生ハムのムース

そして、メインも三人三様♪

地鶏のパリパリ焼き黒胡椒ローズマリー風味、メープルポークのアップルビネガー風味、牛タンのシチュー

デザート♪

無花果のタルト、ココナッツのブラマンジェ、アイスクリーム、フルーツの盛り合わせ。

久々に、気軽なフレンチでとっても楽しめましたぁ。

でも・・・お料理の名前、なんでこんなに長いんだろうね（笑）

もしこれを、うちの店のマンゴーロールに置き換えてみたら・・・、
フレッシュマンゴーのカスタードクリームとココナッツ風味生クリームとマンゴージュレの包み、フレッシュマンゴー添え♪
・・・なんてなるのかしら？

よけい分からん（爆）

あ！以前皆さんにお尋ねした草花（？）の名前すいまンさんが教えてくださいました！

こちらです。

ね♪これこれ、これだよね♪

ゴボウだったんだねヽ(*σｏσ*)ノ

すいまンさんありがとう～＾＾

今朝の体重 47.5kg

外字エディタ

2007.09.04 Tue

昨日に引き続き、パソコンのお話・・・。
え？ブログネタがない？その通り！（笑）

外字とは？
パソコンには、あらかじめ定められた文字がセットされてます。だからセットされていない文字は表示されません(^-^;そこで、使用したい文字が無い時に外字エディタを使って登録することができるのです♪

例えば、年賀状を出したいのに、どうしても見つからない苗字など、似ている文字で諦めちゃったりしていませんか？

今回は、と言う字を作ってみようと思います♪

１．外字エディタを立ち上げよう！
XPには、すべてのプログラム→アクセサリー→外字エディタがあるのですが、Vistaにはありません(^-^;でも、スタートメニューに表示されていないだけで、ちゃんとあるので大丈夫♪

まず[スタート]ボタンをクリックして→[検索の開始]ボックスにeudcedit.exeと入力します。そうすると、プログラムが検索されて出てくるので、クリックして起動させましょう♪

２．外字を作ろう！
外字エディタを立ち上げたら、[コードの選択]ウィンドウが表示されるので、空いている升目を選択しOKをクリックします♪

ここで、自分で作り上げていくのは大変なので、似たような文字をコピーして、それを編集していきます♪

まず、[編集]→[文字のコピー]を順にクリックします♪

表示された画面の下の方にある、[形]の四角い枠の中にカーソルをつけて、似たような文字を入力、確定し、OKをクリックします。

七という字が、大きく出てきましたか？

では、画面左側に表示されているツールを駆使して、切ったり貼ったり、消したり、コピーしたりして、自分の思惑の字を作りあげて下さいませ（笑）

出来上がったら・・・・。

[編集]→[同じコードで保存]を順にクリックします。

これで、出来上がりです＼(^_^)／ばんざーい

だけど・・・・、まだまだ..(/_^)/なしよっ

３.作った外字を使おう！
では、では、wordを立ち上げます♪

そして、『がいじ』と入力して確定せずに、キーボードの[F５]キーを押します。

そうすると、[IMEパッド-文字一覧]なるものが表示されます♪

XPでは、ここに作成した外字が現れるのですが(^-^;
Vista君は、左側の[文字カテゴリ]の中から、[シフト JIS]→[外字]を順にクリックし、ちょっとひと手間掛けてあげないと、現れてくれません。d(￣￣)　ヾ(^o^;オイオイ・・・

それに！もうひとつ！

Vista君では、外字エディタに力を入れてないのか？（笑）
せっかく作ったのに、文字化けしてしまうんです～(x_x;)

そこで！wordだけに対応する、修正方法を・・・(爆）

と、とりあえず、文字化けしてもいいので、[文字一覧]の中から、作った外字をクリックして、wordへ入力、確定して下さい。

そして、文字化けのまま、もう一度選択して。
[フォント]の中から、日本語のフォントを指定しましょう～★

これでOKです！

・・・・・だけど、word以外では出来ませんので、あしからず。
そのうち、Microsoftさんが、きっとこのバグ（不具合）を修正してくれるでしょう(^-^;