今頃ナイスバディ宣言!?

ダイエット開始！

2008.01.12 Sat

さてさて、お休みも頂いて心も体もお腹も十分満たしたので、
このあたりでそろそろ、ダイエット習慣に戻さなければ。。。と思っているうさこです♪


目標は薄い下腹！75cm！(*￣∇￣*)エヘヘ理想。


お腹に力を入れなくても、横から見て綺麗なライン！

食べた後でもぽっこりしない下腹！

…私の生涯かけての目標です。（ちょっとオーバー）
ちなみに現在83cm。・・o( ｉДｉ )o・・。



と言う事で体重を落としましょう〜。（理想に近づくには47.0kgと言うところかな？）
で、やはり運動で筋肉をつける。合言葉は「下腹に自然のガードルを！」




ダイエットって、運動と食事制限の両方をちゃんとやらないと、どちらかでは絶対うまくいかないのよね(ノ_-;)ハア

まず、過食に慣れてしまった口とお腹を通常に戻す！と言う事からですかねぇ(・Θ・;)


１．食事を少なめに！
２．運動の習慣を身につける！



(゜-゜;)ウーン食事の量を減らすためには、食べたくなったら運動をする。
運動すると、空腹感がなくなるんだって・・・。


お店では、暇な時に「椅子レッグレイズ」
家では、夕食はつまみ食い程度で、食事の用意が済んだらさっさとお風呂へ入る。
お風呂で「拝み体操」＆「週刊宅配ダイエット」をする。

と言う感じでやっていこうかな〜〜〜〜♪

いえ！やります！絶対やりますとも！見ていて下さいね！（言っちゃったよ。）


では、では、ダイエッターの皆様！一緒に頑張りましょうo(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ!!

え？もうとっくに始めてる？ す・すみませんです。
うさこも後を追いかけますです。(〃゜д゜;

1. 2008/01/12(土) 12:32:00|
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