calendar
entry
comment
archive
category
link
search
profile
Author:うさこ
主人が経営している洋菓子店を手伝いながら、PCインストラクターしてます。（笑）ケーキ屋さんと言う過酷な環境の中(^-^;ナイスバディを決意して、日々奮闘中。ダイエットも2年目となり、今回は体重を気にしないで（気になるけど）下腹引き締めに全力投球（？）しようと思います。
2007/05にMSNから引っ越して来ました。以前のブログはこちらです。
comment
ガレット♪
- 2008/01/31(木)
昨日のランチは、本場のガレットを食べさせてくれると言う、『アシエンダカフェ』と言う所に行って来ました^^
なんでも恵比寿で大手ブランドのディスプレーを請け負っている会社が手がけているらしいです。店内はアンティーク家具で統一され、店名『アシエンダ』の通り「時間が止まった世界」を感じさせるとても落ち着いた雰囲気でした♪
お仕事をさぼって、こんな所でゆっくり時間を止めて過ごしてみたいな…。なんて思わせるお店です♪
で♪食べたものは…。
ひよこ豆と野菜のクリーム煮のガレット
タラトウユのガレット
デザートにチョコレートケーキ
ガレットって、フランス・ブルターニュ地方に伝わる伝統的な郷土料理で、そば粉のクレープの事なんですが、以前食べたガレットより、パリッと歯ごたえがあり、ちゃんとそばの風味もあり、さすがガレット専門店という感じでした♪
そしてそして…。
本場のガレットを堪能して家に帰ると…。
で〜ん！と肉！
どうやら髭親父が、今半で肉を買ってきたみたい。それも、1.2kg…。
一人200gの計算なのね(~_~;)
久しぶりに見た、1枚1枚丁寧に包まれている肉（爆）
という事でこの日のお夕食は、すき焼きに決定〜★
ねぇねぇ、覚えてます？
先週のブログに「お土産は肉でもいぞ〜〜〜〜〜」って書いたじゃない？
もしかして…髭親父様…私のブログ覗いてますか？（笑）
昨日の運動
おさぼりデー(^^♪
昨日の体重
MAX 50.7kg
MIN 49.7kg
新製品♪
- 2008/01/27(日)
実は去年の話なんですが…。
この『湘南生活』という本にお店が紹介されました^^
ほらほら、皆さんがブログで見た事のあるケーキが載ってるでしょ？
なんだか…嬉しいね…♪
本やタブロイド紙に載せたいってお話は来ても、そのうちの半分は取材に見せかけた記事で、掲載料（？）を出さなきゃいけないものだったりします。だけどこの本は全くの取材のみ♪ なので早速OKを出しちゃいました（笑）
本に載って嬉しいのは、お客様に「載ってたわね〜」と言われた時…。
そういうお客様もとっても嬉しそうに報告して下さいます^^
で♪これは本日発売の『木いちごのマカロン』
最近、マカロンの売れ行きがいいので、こんなケーキを出してみましたぁ。
中に木いちごのムースが入ってます♪
見た感じはとてもかわいいんだけど、この木いちご（フランボワーズ）があまり好きでない私(^-^;
出来たらコーヒー味を作って下さい♪
あ〜でもトッピングはなに？豆かしら？（爆）
昨日の運動
拝み体操 210「回
中でん筋は美ヒップのひみつ 左右各10回×4
昨日の体重
MAX 50.8kg
MIN 49.5kg
- お店
- | comment(9)
バストアップ大作戦
- 2008/01/26(土)
昨日は、二人きりのお夕食だったので、久しぶりにお外で食べて帰りましたぁ^^
ラーメンだけにしようと心に決めて行ったんだけど…やはり、つい頼んでしまった、中華ピロシキと小籠包。負けじと髭おやじは、餃子と春巻き (ι´Д｀)ノ !!
中華ピロシキ？ と思いながら食べてみると皮はお餅♪
ちょっと甘めの味付けのお肉が入っていて、どちらかというとデザート感覚♪
そして、この小籠包。でかっ！ ミニ豚まんぐらいの大きさ！一口で入らなくて中のスープが滴り落ちてしまった(^-^;
ふぅ〜。
食べたら体重が増えるのはあたり前、もちろん下腹ぽっこりもしっかり復活です。
でもね♪おかげでお胸もふっくら♪ 隙間がないの（爆）
今朝はがんばって、脇のお肉をブラに押しこんだので、ほんの少し谷間発見♪
寄せて上げたせいだとは分かっていても嬉しい(*v.v)
この、、
幸せになるフェロモンダイエットという本を買ってから、しばらく諦めていたバストアップに、性懲りもなく、又々燃えてきたうさこです(^-^;
そして、気になるとネット検索。で♪こんな方を見つけました。なんと81cm→95cmですって！右側の育乳アルバムをご覧になってくださいましぃ^^ すごい！の一言ですねぇ。
私も負けずにD65（アンダー65、トップ83）を目標にがんばりますo(*⌒O⌒)ｂ
で♪ 今やっているバストアップ大作戦は、
1．脂肪をつける為のツボ押し
2．余ったお肉を胸に移動させるためのリンパマッサージ
3．大胸筋を鍛える拝み体操
4．トップを高くする為のストレッチ
あ！ブラのストラップからはみ出したお肉の原因は、リンパ液の滞りなんだって、年と共に溜まり安くなるらしいです(^-^; モミモミして、胸に流してあげるといいらしいですよ〜♪
昨日の運動
拝み体操 200回
今週のエクササイズから『 中でん筋は美ヒップのひみつ 』左右各10回×３
昨日の体重
MAX 50.2kg
MIN 49.8kg
ばーちゃんズランチVS髭おやじ
- 2008/01/25(金)
毎週恒例のばーちゃんズランチ♪
先日は天婦羅屋さんに行って来ましたぁ。
昔、カウンターで天婦羅のコースを食べてすっかりお気に入りになり、
近場で、安くて美味しい天婦羅が食べれる所はないかな？ってずっと探していました^^
で、駅からちょっと離れた所にこんなお店を発見♪
ほらね♪天婦羅、活魚としか書いてない…。
なんかいい感じ^^
のれんをくぐると、カウンター越しに二人の板前さん、たぶん親子で切り盛りされている感じ。メニューは、天婦羅定食、かき揚げ定食、刺身定食、おまかせコース、その他は天丼。(o^-^o) ウフッほんと天婦羅だけなんだぁ^^
で、今回はおまかせコースを注文。
先ずもずくから始まって、ふろふき大根、お刺身、焼き魚等々そして待ってた天ぷらぁ♪
本当は、カウンター越しに、一品ずつ揚げてくれるのを期待していたんだけど…ま♪辻堂だしお安いししかたないか（笑）
でもでも、出てくるお料理はどれも吟味されていて、今回は良かったかも^^
今度はかき揚げ丼を食べにいこ〜っと♪
こうして毎週のようにランチに出かけている、ハハ＋ハハ＋私。
3人で美味しい時間を過ごしているそんな時、髭おやじ様はと言うと…。
お休みだと言うのにお店に行ったり、備品を買いに行ったり、都内のデパート巡りをしたり♪
朝、気がつけばもう家にいなくて、17時頃のお帰りと同時に試食会(^-^;
今回のお土産はこれ…。
アンリ・シャルパンティエのマカロン。
このお店は髭おやじが以前勤めていた所なんです。
20数年前、アンリが神戸から東京進出する時に、私達も同時に転勤になり、それ以来、ずっと湘南に住み続けています^^
で♪これは、FAUCHONのマカロン。
お味は…。
うーん。どちらも香料がちょっときつい気がしました^_^;
そしてFAUCHONは、ちょっと柔らかい感じでしたね…、ま♪この辺の食感は個人の好みがあるから何ともいませんが(^-^;
やはり、うちの店の方が美味しいと感じてしまううさこでしたぁ♪
…アハハ。手前味噌です。許してやって下さい(o*。_。)oペコッ
こうして有名店のケーキを食べれるのはいいんだけど…、たまには大福やお煎餅も買ってきて〜〜〜と思うのでありましたぁ。
あ！肉でもいいぞ〜〜〜（爆）
昨日の運動
おさぼり(〃￣ω￣〃ゞ
昨日の体重
MAX 50.1kg
MIN 48.5kg
ファスティング終了〜♪
- 2008/01/22(火)
3日間のファスティングが終了致しましたぁ〜^^
昨日の体重は
MAX 48.8kg、MIN 47.5kgで、開始よりほぼ‐2kgと言う所でした^^
ファスティングするといつもこんな感じの減り具合なんだけど…、
今回は下腹が一気にスッキリしたのがとっても(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!
以前のこの体重なら、お腹がもっとぽっこり出ていた気がします^_^;
宿便対策のおかげかしらん？
…よほど詰まっていたのね（爆）
そして一番嬉しいのは、過食に歯止めがかかったってことかな？(�燹�∇＾��)
本当はしばらく胃に優しい食事をした方がいいんだろうけど、
明日はばーちゃんズランチ♪
気にしないで、美味しく楽しく食事して来ま〜す^^
では、では…。
あ！昨日、末娘がまたまたカナダへ旅立ちましたぁ。
2月でワーホリの期間が終了するらしいんだけど、少し延長するらしい…。
楽しいんでしょうね〜♪
ま、今しか出来ない事だから色んな経験積んで、もっと大きくなって帰って来て下さい。とハハは思います。…って、ボディはそれ以上大きくならないでね（爆）
プロポーションチェック
- 2008/01/21(月)
…と言う事で（こればっかり(*￣∇￣*)エヘヘ）
フェロモンダイエット成果を見るためには、まず、自分のサイズを把握しておかなくっちゃ〜^^
以前は、全サイズを計ってたけど時間かかるのでゞ(￣∇￣;)ヲイヲイ
これからは、下腹とバストだけにしたいと思いま〜す^^
では、では。
今朝のサイズ〜★
下腹（へそ下5cm）：77cm
アンダー：69cm
トップ：81.5cm
サイズにして70Bですねぇ。
ちなみに今日のブラは75Bをつけてます(^-^;
やっぱりぴったりちゃんと体にフィットしたものじゃなきゃいけないかしら？
でも、体重が増えたら、このブラがきつくなって、ストラップからポコってお肉がはみ出しちゃうし…┐('〜`;)┌
う〜ん。
いろんなサイズを買っておいて、日に寄って変えなきゃダメかなぁ？（笑）
ところで、昨日から早速フェロモンダイエット始めました♪
まずはツボ押し。
でも、胸だけに脂肪をつけるのは大変だろうなぁ。
次は大胸筋を鍛える。これは、いつもやっていた拝み体操ですね^^
でも、昨日からは3点押し。
前だけではなくて、左右にも合わせて押してみる。
小さい胸の方を多くするといいんだって^^
私はどちらかと言うと右胸が小さいので、右側を中心にイチ二・イチニ
最後は、余ったお肉を胸に移動〜★
の前に、お肉をプニプニマッサージから始めます。
細胞を小さくするイメージで、モミモミ。…ちょっと痛いかも^_^;
その後は、む・むねに移動…。
これがなかなか難しいのよ。なかなか寄って下さいません（爆）
毎日やっていたら少しはうまくできるようになるかしら？
と、言う事でうさこの奮闘が始まりましたぁ。
とにかく信じて続けてみましょ♪
でもね、ちょっと思った、なにも今さらのように驚くことは何もやってないのよね^_^;
昔から言われていた事ばかり…。だからかえって真実味がある気がします。
では、では、とりあえず1か月後のチェックまで続けてみますo(*⌒O⌒)ｂ
昨日の運動
拝み体操 180回
昨日の体重
ファスティング2日目
MAX 49.5kg（開始より-2.0)
MIN 47.8kg（開始より-1.8)
フェロモンダイエット
- 2008/01/20(日)
.jpg)
先日、『女性ホルモン増強でバストアップ！生理痛や更年期も解消！』と言うサブタイトルに釣られて^_^;
この、
幸せになるフェロモンダイエットという本を買ってみました^^
やはり私の（永遠の）ダイエットテーマは薄い下腹！そしてバストアップ！
こんなサブタイトル書かれたんじゃぁ、やはり気になってしまいますよねぇ（笑）
ところで皆さん、筆者でこの本の表紙になってる吉丸美枝子と言う方…いくつだと思われます？
実はですねぇ、なんと、57歳なんだって！
きゃ♪すばらしいですね〜。
で♪なんでフェロモンダイエットなのかと言うと…。
体重を落とすだけのダイエットではなく、女性らしさ（フェロモン）を大切にして、出すところは出し、引き締めるところは引締めよう。と言うものらしいです^^
要はメリハリボディ！なんですね。
この方は、36歳でこの方法に出会って1年でなんと！ＡからＤへそして現在Ｇカップなんだって＼((◎_◎)／ おぉぉぉぉっ！
と言う事で…一通り読んでみました。(□。□-) フムフム
バストアップのエクササイズなどは、色んなところで紹介されてるので、よく知っているのですが…どれも、大胸筋を鍛えようというものですよね。
確かに大胸筋は、年齢と共に衰えて垂れてくるので、鍛えなければいけないのはよく分かっておりますが、いくら大胸筋を鍛えても、限度と言うものがある訳で…、私も過去プラス3ｃｍは大きくなったけどそこで止まってるし``r(^^;)
そしてこの本は、その鍛えた大胸筋の上にプラス脂肪をつけよう！と言うものなのです。才才−!!ｗ(゜ｏ゜＊)ｗ
色々書いてあるのですが…かいつまんで私がやろうと思うのは次の３つ♪
１．ストレッチで大胸筋を鍛える（拝み体操）
２．脂肪をつけるツボ押しをする（三陰交・血海）
３．腕、脇、背中の脂肪を胸に移動させる（リンパマッサージ）
さぁ！信じましょう！そして続けましょう！
私もＤカップになる！ …希望はでっかくです^^
1年後、私がＤカップになったら、皆さんも試してみて下さいねv(=∩_∩=)
昨日の運動
うすいお腹 2セット
拝み体操 170回
昨日の体重
ファスティング1日目
MAX 50.6�圈�-0.9)
MIN 48.6�圈�-1.0）
ファスティング＆宿便対策
- 2008/01/19(土)
…と言う事で（って何？）
この辺りで『過食になっている胃に歯止めをかける！』と言う理由をこじつけて、今日からファスティングを始めようと思います♪
ファスティングとは、「空腹感のない絶食療法」のことだそうです。
詳しい説明はこちら
ファスティングダイエットで検索すると、色んな方法があるけど、私が以前に行った『3日間ファスティング』をやって見たいと思います^^
3日間と言っても前後は準備期間、『マゴワヤサシイ』に気を付けて徐々に消化の良い物にしていき、直前直後はおかゆのみ。
1日目：夕食におかゆ
2日目：野菜ジュース
3日目：朝食にヨーグルト、昼食におかゆ
という感じです＾＾
本当は自分で野菜ジュースを作ればいいんだろうけど、私はいつも市販品^_^;
食事代わりとなる野菜ジュースなので、私的には濃い目のものが好みなのです。だってさらさらの物より、少し、胃に溜まるような気がするのです（溜まっていいのか？）
で♪今回はデルモンテの『濃いラクベジ』を選んで見ました。
まぁ、あと２〜３種類買って、気分で変えようとは思ってまーすv(￣ー￣)v
そして、これも定期的にやっている(-_-;)ホントカ？
宿便対策。
最近よく食べるので、お通じもかなりいいのですが…なんとなく残り感が…（爆）
で♪この際、胃も腸もスッキリキレイにリフレッシュ！
宿便対策は、いつも使っているこの2品。
コンチーム錠は1日3回服用、
大草丸は就寝前。
これで、赤ちゃんのようなきれいな色の便になるまで続けます♪
さぁ！デトックスです！
昨日の運動
今週のエクササイズから『うすいお腹』1セット
拝み体操 160回
昨日の体重
MAX 51.5kg
MIN 49.6kg
成人式秘話
- 2008/01/18(金)
先日の成人式に末娘が着た、私のお古の着物です^^
お振袖にしては、ちょっと変わった柄でしょ？
この柄『青海波』と言って波を表して縁起がいいので、花嫁さんの内掛け用に作られた物なんですって♪
それを私の祖母、娘達から言えば大祖母ですね^^ が気に入って買い求め、ひと針ひと針仕立ててくれたのです。
この大祖母は亡くなる前2年程一緒に暮らしていたので、娘達にもとても近い間柄なんです^^
で♪この帯揚げがなんと！その大祖母が結婚した時に使ったもの(◎_◎;)
すごいですよね〜。
80年程経ってるんでしょうか？
と言う事は、戦火を潜り抜けて来たんですよね〜。
4世代に渡って活躍したこの帯揚げ…まだまだ大事に使わせて貰おうと思ってます^^
お古ついでに…（笑）
ばーちゃんAからは、持っていた2連のパールのネックレスを加工して、娘2人分のネックレスとピアスと指輪を…。
ばーちゃんBからは、これも自分が気に入って使っていたビーズのハンドバックを…。
草履は30年前の私の物を…。
ショールは4年前使った長女のものを…。
ほんとに、上から下までぜ〜んぶお古で済ませてくれました^^
でも…こんな思い出深い品々に囲まれて成人式を迎えられるなんて、なんだかいいですよね♪
あ！唯一髪飾りだけは、自分で用意したようです（爆）
では、では…。
末娘の20歳の記念に、ほんの少し見てやって下さいませ(^-^;
昨日の運動
拝み体操 150回
昨日の体重
MAX 51.3kg
MIN 50.3kg
最近思うように減ってくれません^_^;
そろそろファスティングでもしようかなっって思ってます。
成人式
- 2008/01/14(月)
今日は末娘の成人式でした＾＾
この成人式の為に9日に日本へ帰って来て、バタバタと慌ただしく用意をし、と言っても、自分でしたのはこの髪飾りを買いに行っただけなんですけどね(^-^;
それにしても、見て下さいませ！この髪型！
あなた…もしかして、もじゃもじゃ君？
でも、本人はとても気に入ったご様子。
なんでも、打ち合わせに行った時、着物と本人の顔を見て美容院の方が決めたそうな…。
で、テーマは「ザ・サムライ！」
なんじゃそりゃ〜。（爆）
長女の時は同じ着物でも、髪型はパールをところどころにあしらって、いたってシンプルに仕上げたのに…着る人によってこんなにも違うんですねぇ。
おかげで、車に乗ると天井に髪の毛が当たるし、メールに夢中でちゃんとつかまっていなかったらしく、信号が青になり発進する時には奇声を発してるし…。車から降りると「大股で歩きたいぃぃぃ〜」と叫んでるし┐(~ー~;)┌
でも、さすが馬子にも衣装！いつもより上品でおしとやかに見えますわよ＾＾
ま♪そんなこんなで、一番末っ子もようやく成人式を迎え、ちょっと一安心。
3人の子供達も人様に迷惑をかけることなく、それぞれに自分の足で、しっかり歩いていってくれているようです＾＾
昨日の運動
拝み体操 120回
バランスだよ人生は！ 左右各3回
昨日の体重
MAX 50.9kg
MIN 49.3kg