最後の踏ん張り？
2007.09.24 Mon
私のダイエットの目的は、もう皆さんご存じの通り、ぽっこり下腹撲滅！
本当は、この下腹についた脂肪を、何年か運動して取ればいいんですが、手っとり早く体重を落とす事に、つい夢中になってしまってます。
だって私の場合、体重が増えるとすぐ下腹に反映しちゃうのです。(ノ_σ)クスン
やはり、伸びきっているので、すぐ膨れちゃうんでしょうか？
（実は3回伸びてます。笑）
だから、目標は『薄い下腹！』数値で言うと大体76cmくらいかな？ォィォィ(;・・)ツ☆ま！希望と言う事で・・・。で、私の場合、体重的には47.0kgぐらいと思うのですよ。
ここの所、まぁまぁいい線まで行くんだけど、どうしても最後の追い込みがきかなくて、そうこうしてるうちに、例のばーちゃんズランチがやって来る訳で・・・（笑）
でもなんと！今朝の体重、47.4kg！才才−!!ｗ(゜ｏ゜＊)ｗ
あとひと踏ん張り！じゃないですか！
今度はいけるか？？？？47.0kg！
ここで、気を引き締める為に、今日からこれを始めようと思います♪
お風呂でエクササイズ
その１〜その５まで一通り、それもゆっくりスロトレで♪
でも、これ、半身浴の湯量じゃ無理ですね^_^;
いっぱいお湯ためなくちゃね。
ちなみに、一般的に肩までつかって入浴すると、
太もも 約1.5cm
胸 約2.0〜3.0cm
おなか 約3.0〜5.5cm
も縮んでしまうくらいの圧力がかかるんだって。
で、湯船から上がった時に体が水圧の影響を受けなくなるので、手足の先まで血液が行きわたり、血行が良くなるらしいです。
そして何よりも、湯ぶねに入った時の浮力により体が軽く動きますよね♪
いつものエクササイズも、楽に行える？と言う事です＾＾
さ♪あとひと踏ん張り♪がんばるぞ〜(*￣0￣)/ オゥッ!!
もし47.0kgになったら、（って言っても数時間だけなんだろうけど）記念に(笑)プロポーションチェックを行います。
・・・あ〜言っちゃったよ。し・知りたくないよねぇ(T▽T)アハハ!
昨日の運動
バスタブエクサ
レッグレイズ100回
ヒップエクステンション左右各50回
リバースプッシュアップ50回
ウエストひねり50回
昨日の体重
MAX 48.8kg
MIN 47.4kg
- 2007/09/24(月) 12:12:25|
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