今頃ナイスバディ宣言!? 20070802

4週間プログラム　2週目

2007.08.02 Thu

4週間プログラム第1週目が無事終了しましたぁ♪

毎日少しずつ変化をつけてやっていくこの方法が、私には合ってるてるみたいです＾＾

さて、第2週目は・・・。

クローディアより。

<目指せナイスバディ！４週間プログラム 2週目>
両足上げシットアップ15回
片膝上げツイストクランチ左右各15回
両足上げレッグレイズ15回
ダンベルヒップエクステンション15回
フライ（椅子編）15回

前回は10回からのスタートだったので、今度は15回から♪

開始：51kg
目標：47kg
1-7：49.2kg（-1.8kg）

今日も時間があまり無いので(^-^;ご報告のみ。

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Author:うさこ
主人が経営している洋菓子店を手伝いながら、PCインストラクターしてます。（笑）ケーキ屋さんと言う過酷な環境の中(^-^;ナイスバディを決意して、日々奮闘中。ダイエットも2年目となり、今回は体重を気にしないで（気になるけど）下腹引き締めに全力投球（？）しようと思います。

2007/05にMSNから引っ越して来ました。以前のブログはこちらです。