ブートキャンプ 体験入隊
2007.07.02 Mon
先日、2枚だけ我が家にやって来たビリーズブートキャンプ♪
しばらく眺めていたんだけど（笑）この方が頑張ってるのを見て、
昨夜、やっと体験入隊してみましたぁ。
ストレッチ15分
ビリーバンド20分
クールダウン15分
ストレッチ10分
と全工程で60分
ほんとはね、とても出来ないと思ったから、最初と最後のストレッチだけにするつもりだったんだけど、
『ここはブートキャンプ！絶対に諦めない！』
『脂肪を燃やし尽くせ！』
の声に、気が付いたらつい全部やってしまいました（笑）
ま♪ビリーバンドも無いし、ハードなエクサは、ほとんどぼーっと眺めていただけなんですけどね(^^;
しかし！ビリー隊長！早い！早すぎる！うさこ付いて行けませ〜ん(--、)
クールダウンとか言いながら、じぇんじぇん違うし・・・・きついし・・・。
で、このクールダウンは結局ほとんどやらなかったので、
体験入隊もあまり効果なく、筋肉痛もさほど出ずに終わってしまいました(^▽^;)
ビリーバンドを着けてやれば、きっと相当効果があるんだろうなぁ＾＾
私にはクローディアの方が優しい顔してきついっす＾＾
